DOI: 10.31862/2500-2965-2018-2-61-82

Улучшение качества ночного сна, оцениваемое по субъективным показателям, при дистантном воздействии слабыми электромагнитными полями сверхнизкой частоты

Периодические вариации слабых естественных электромагнитных полей сверхнизкой частоты, наряду с освещенностью, могут быть датчиками времени для циркадианных ритмов. Представляется перспективным для коррекции нарушений сна и циркадианной ритмики использование нефармакалогического, дистантного физиотерапевтического воздействия слабыми электромагнитными полями сверхнизкой частоты.

Задачей исследования была оценка воздействия слабых электромагнитных полей сверхнизкой частоты разной частоты на различные характеристики ночного сна, оцениваемые с помощью опросников сна.

В экспериментах использовался генератор электромагнитных полей сверхнизкой частоты «Smart Sleep» (авторская разработка), формирующий импульсы магнитного поля с частотой: 2, 4, 8, 16, 20, 32, 40 Гц. Напряженность магнитного поля в области головы испытуемого была менее 0,2 мкТл, что значительно меньше допустимых гигиенических норм (100 мкТл). Испытуемые (20 человек, обоего пола, возраст 20–30 лет), утром после сна заполняли опросники по показателям сна: качество сна, продолжительность засыпания, самочувствие при пробуждении, фрагментированность сна, качество сновидений, эмоциональный фон в сновидениях, запоминаемость сновидений, осознанность в сновидениях. Для статистического анализа использовали однофакторный ранговый дисперсионный анализ Краскалла–Уэллиса.

Показано положительное воздействие электромагнитных полей сверхнизкой частоты на показатели сна и сновидений. Достоверные различия (р ˂ 0,05) наблюдались для параметров: улучшение самочувствия при пробуждении (4 Гц, 20 Гц), снижение фрагментированности сна (8 Гц), укорочение длительности засыпания (20 Гц), запоминаемости снов (4 Гц), качества сновидений (2 Гц, 16 Гц), эмоционального фона сновидений (8 Гц), осознанности (20 Гц). Более высокозначимые различия (р ˂ 0,01) для параметров: фрагментированность сна (32 Гц), запоминаемость снов (2 Гц), качество сновидений (4 Гц), эмоциональный фон сновидений (2 Гц).

Ключевые слова: , , ,

Главный редактор

Марина Викторовна Костина

Облако тегов

Populus «подглядывание» Вьетнам Ермекеевский район Полистовский заповедник Республика Башкортостан Российско-Вьетнамский Тропический научно-исследовательский и технологический центр Тропический центр адаптация растений биологическое разнообразие биоразнообразие верховое болото восстановление болот гибридизация тополей гидрологический режим групповой отбор групповые адаптации древесно-кустарниковые растения естественная гибридизация заказник защитные лесные насаждения коммуникативная сеть коммуникация животных лихенобиота Московской области лишайники мысленный эксперимент орнитология особо охраняемая природная территория повреждения растений популяционная биология проектирование рекреация ритуализация социальная организация социобиология социоцентрический подход сравнительная этология тяжелые металлы физико-географическая характеристика территории фитофаги эволюция сигналов эволюция социальности экологический туризм экология экспедиция